Vitamin B12 mangel

Vitamin B12 mangel er mest almindelig hos veganere. Hvis du er veganer, men får nok folinsyre og B1 – vitamin, kan det være svært at opdage, at du har B12- vitaminmangel. Andre risikogrupper er glutenallergikere, alkoholikere, ældre og personer med maveproblemer som diarre og parasitter.

Fordi B12 vitamin er lagret i kroppen, kan det tage flere år, før en mangel opstår eller opdages.

Almindelige symptomer på B12 vitamin mangel er:

• Rastløse ben
• Følelsesløshed
• Hukommelsesproblem
• Kognitive problemer
• Depression
• Irritation

Der er forskellige typer af B12 vitamin i kroppen. Den aktive form for B12 vitamin, er den der er mest interessant at måle, da det er den form som kroppen kan udnytte. Du kan læse mere om vores B12 vitamin test her.

Jernmangel

Jern er bedst kendt for sin evne til at binde  og transpotere ilt. Den hyppigste årsag til jernmangel i Danmark er menstruationsblødninger, graviditet eller utilstrækkeligt intag gennem kosten. Ligesom B12 vitamin, er det hovedsageligt veganere der via utilstrækkeligt intag gennem kosten, risikere af lide af jernmangel. Men også personer med nedsat mavesaftproduktion eller dårlige spisevaner.

Almindelige symptomer på jernmangel er:

• Træthed
• Nedsat immunforsvar
• Svimmelhed
• Bleg hud
• Stakåndet
• Nedsat koncentration

BEMÆRK – Fordi jern lagresi kroppen og er giftigt i for høje doser, bør du aldrig tage ekstra jerntilskud uden først at måle dine værdier. Der findes personer, som har en tendens til at ophobe jern i vævene, såkaldt hæmokromatose. Vil du teste om du har jernmangel? Det kan du gøre her.

De fleste mennesker ved , at et højt sukkerindtag kan påvirke vores energiniveau. Faktisk kan mad påvirke vores energiniveau på flere måder, fødevareintolerance og allegier kan gøre os trætte. Fordi allergier ofte forårsager en direkte reaktion, kan disse være lettere at opdage end fødevareintolerancer. Overfølsomhed over for mad kan tage alt fra et par timer til flere dage, før symptomerne viser sig, hvilket gør det sværere at knytte til en bestemt fødevare.

Når vi vil hjælpe vores krop med at komme sig, er den første regel i funktionel medicin, at fjerne det der forstyrrer kroppen. En allergi og fødevareintolerance test kan således være god at udføre. Ikke bare ved eventuelle mave og hudproblemer eller lignende, men også ved udvikledesymptomer som træthed og udmattelse.

Almindelige symptomer på allergi er:

• Løbende næse
• Røde eller kløende øjne
• Eksem eller nældefeber
• Astma symptomer
• Træthed

Oplever du nogle af ovenstående symptomer og vil teste dig selv for allergi og fødevareintolerance? Her kan du læse mere og bestille.

Binyrerne er de organer i kroppen, der hjælper os med at håndtere stress, hvad enten det er kronisk, akut eller langvarig stress. Binyrerne producere hormonet kortisol som ofte kaldes “stresshormonet”.

En sund udskillelse af hormonet, betyder at niveauerne er højest om morgenen når vi vågner, for derefter gradvist at falde i løbet af dagen, for så at være i meget små mængder om natten når vi sover.

Når vi udsættes for stress, er det naturligt, at niveauet af kortisol midlertidigt hæves. Det gør os mere opmærksomme , give os mere energi og hjælpe kroppen til at handle og undslippe den “fare den udsættes for” i den stressede situation.

Når vi udsættes for langvarig stress eller en akut stresset situation, som påvirker os meget kraftigt, kan det påvirke vores binyrer. Dette fører til at binyrerne udskiller kortisol, som de skal. Det kan vise sig som en enten for lav eller for høj produktion af kortisol, eller omvendt – dvs. at den er for lav om morgenen og for høj om aftenen.

Almindelige symptomer på for lavt kortisol er:

• Træthed
• Muskelsvaghed
• Lavt blodtryk
• Mistet appetit
• Kvalme
• Menstruationsforstyrrelse

Almindelige symptomer på for højt kortisol er:

• Ubalance i blodsukkerniveauet
• Muskelsvaghed
• Højt blodtryk
• Nedsat kognitiv evne
• Øget mængde mavefedt
• Nedsat immunforsvar
• Svækket skjoldbruskkirtel

Her kan du bestille en test til at måle dine kortisolværdier.

DHEA produceres i binyrene og er vigtige for blandt andet vores energi, humør og sexlyst. Undersøgelser har vist, at personer med kronisk træthedssyndrom ofte har lave niveauer af DHEA. DHEA omtales ofte som et “foryngelseshormon” der holder os unge og opmærksomme. DHEA omdsnnes desuden til østrogen og testosteron, så det påvirker også vores kønshormoner. Undersøgelser har vist, at ekstra tilskud af DHEA hos personer med kronisk træthedssyndrom har gjort dem mere opmærksomme, bidraget til mindre angst og depression samt forbedret hukommelse.

For høje niveauer af DHEA kan føre til hårtab, acne, søvnforstyrrelse, irritation osv. , derfor er det vigtigt at måle dine niveauer, før du tilføjer eventuelle kosttilskud. 

Tungmetaller kan påvirke vores helbred ekstremt negativt. På trods af dette er det et område, der er let at overse og derfor forbinde eventuelle symptomer til. Nogle gange kan det være næsten umuligt at finde årsagen til dette. Det kan være alt fra at bo på en forurenet grund, at man arbejder i en miljø hvor man udsættes for tungmetaller i hverdagen, brug af visse kosmetiske midler eller hudplejeprodukter, der indeholder giftige stoffer eller tager visse lægemidler, der indeholder aluminium og andre skadelige stoffer.

Tungmetaller kan lagresi kroppen, så som fedtvæv , organer og i skelettet. En person med en tungmetalforgiftning, som begynder en afgiftning, kan opleve at den bliver meget syg. Dette skyldes at udredningsprocssen nogle gange kan være svær, men nødvendig! I disse tilfælde anbefaler vi, at tage hjælp af en kvalificerede behandler, som kan hjælpe med råd, til hvordan man understøtter kroppen og afgiftningen på den rigtige måde.

Almindelige symptomer på tungmetalforgiftning:

• Træthed
• Svaghed
• Hovedpine
• Kvalme
• Nedsat koncentration
• Nedsat kognitiv evne
• Menstruationsforstyrrelse

…og meget mere. Hvert enkelt tungmetal kan foråsage forskellige typer af symptomer.

At teste dig selv er et første skridt i at få det bedre. Når du ved hvor problemet kommer fra, kan du tage de rigtige skridt for at få det bedre. Her finder du tungmetal test.