Vitamintest (B12, Folinsyre, D, E & Q10)

Hvilke markører analyseres

• Folinsyre/Folat (vitamin B9)
• Cobalamin (vitamin B12)
• Vitamin D3 (25OH)
• E-vitamin (alfa-tocopherol)
• Coenzym Q10

Hvordan fungerer testen?

Testen er en blodprøve, der tages derhjemme via et prik i fingeren og derefter presses blod ud, som dryppes ned i et rør. Testen skal tages på tom mave om morgenen. Prøven sendes derefter til laboratoriet til analyse, og du vil modtage dit svar digitalt, så snart laboratoriet har analyseret din prøve. Fragt til laboratoriet er inkluderet i prisen.

Hvad er folat/folinsyre?

Folat eller folinsyre (syntetisk folat) også kendt som vitamin B9 er en vigtig faktor for vækst og er en forudsætning for dannelsen af ​​røde blodlegemer og for normal celledeling.

Hvorfor analysere folat/folinsyre?

Folat/folinsyre analyseres for at bestemme en mulig folatmangel. De mest almindelige årsager til folatmangel er som følger:

• Cøliaki – dominerende årsag, ofte med samtidig B12- og jernmangel
• Graviditet – øget behov
• Hæmolytisk anæmi – øget behov
• Nyresvigt

Hvad er vitamin B12?

Vitamin B12, også kendt som cobalamin, er 1 af 8 B-vitaminer. Alle B-vitaminer hjælper kroppen med at omdanne den mad, vi spiser, til energi. B-vitaminer er også nødvendige for sund hud, hår, øjne og normal leverfunktion. De hjælper også nervesystemet til at fungere normalt.

Hvorfor har vi brug for vitamin B12?

Vitamin B12 er et særligt vigtigt vitamin til at opretholde sunde nerveceller, og det hjælper med produktionen af ​​DNA og RNA. Vitamin B12 arbejder tæt sammen med vitamin B9, også kaldet folat eller folinsyre (en syntetisk form for folat), for at skabe røde blodlegemer og opretholde et normalt blodtal.

Sammenhængen mellem vitamin B12 og folat

Vitamin B12 og folat arbejder sammen om at producere S-adenosylmethionin (SAMe). SAMe er kroppens universelle methyldonor og spiller en rolle i immunsystemet, vedligeholder cellemembraner og hjælper med at producere og nedbryde kemikalier i hjernen, såsom dopamin, serotonin og melatonin. Manglende enten B12-vitamin og/eller folat kan reducere niveauet af SAMe i kroppen.

Vitamin B12, B6 og B9 (folat) arbejder også sammen for at holde homocystein inden for normalområdet. Høje niveauer af homocystein er forbundet med hjerte-kar-sygdomme. Men videnskaben har ikke været i stand til fuldt ud at afgøre, om homocystein er en årsag til hjerte-kar-sygdomme eller blot en markør, der indikerer, at nogen kan have hjerte-kar-sygdom. Mere forskning er nødvendig for at fastslå dette.

Hvilke symptomer kan B12-mangel forårsage?

Det er usædvanligt, at unge mennesker mangler vitamin B12, men det er ikke ualmindeligt, at ældre har mangel. Det kan skyldes, at de har mindre mavesyre, som kroppen skal bruge for at optage B12. Lave niveauer af B12 kan forårsage en række symptomer, herunder:

• Træthed
• Åndedrætsbesvær
• Diarré
• Nervøsitet
• Følelsesløshed
• Stikkende fornemmelse i fingre og tæer
• Alvorlig mangel på B12 forårsager nerveskader

Hvilke risikogrupper findes for B12-mangel?

De mennesker, der er mest udsatte for B12-mangel, omfatter:

• Veganere og vegetarer, der ikke spiser mælkeprodukter eller æg, da vitamin B12 kun findes i animalske produkter, undtagen i spormængder i uvaskede grøntsager og andre grøntsager, der ikke kan stoles på som sikre kilder
• Mennesker med problemer med at optage næringsstoffer på grund af Crohns sygdom, bugspytkirtelsygdom, vægttabskirurgi eller visse lægemidler
• Mennesker med spiseforstyrrelser
• Mennesker med HIV
• Mennesker med diabetes

Folat/folinsyre kan maskere B12-mangel

Folat/folinsyre (vitamin B9), især når det tages i høje doser, kan maskere symptomerne på vitamin B12-mangel. Faren ved dette er, at man uden symptomer kan gå rundt med en B12-mangel og ikke vide om det, og dermed kan risikere at udvikle mere alvorlige konsekvenser, f.eks. nerveskade, der er irreversibel.

Hvad er D-vitamin?

I modsætning til hvad navnet antyder, er D-vitamin et steroidhormon. D-vitamin har stor indflydelse på vores helbred, fordi det påvirker hundredvis af gener i de fleste af kroppens celler. D-vitamin påvirker kroppens evne til at optage fosfor og calcium, som er nødvendige stoffer for en normal knoglestruktur og normale tænder. D-vitamin spiller også en vigtig rolle i immunsystemets normale funktion.

Når vi opholder os udendørs om sommeren, opbygger vi et lag af D-vitamin, som kroppen så indtager i den mørke del af året. Kroppen lagrer derefter D-vitamin i cirka tre måneder (personlig variation opstår), så det er først tre måneder efter de solrige måneder, at vi mærker lavt D-vitaminniveau.

Hvorfor analysere D-vitamin?

D-vitamin er en vigtig bestanddel af kroppens stofskifte og mangel på D-vitamin spiller en rolle i mange sygdomme. Risikoen for infektionssygdomme samt vinter- og forårsdepressioner, multipel sklerose, kræft, diabetes, hjerte-kar-sygdomme, knogleskørhed, generel ømhed og overvægt kan øges ved D-vitaminmangel.

Hvordan dannes D-vitamin?

Når vi er ude i solen og udsættes for UV-stråling, producerer kroppen D-vitamin via kolesterol i huden, som så sendes til leveren og nyrerne, hvor det omdannes til en aktiv form.

Om sommeren behøver du ikke være ude i længere tid, for at din krop kan danne nok D-vitamin. For en lyshudet person er cirka 15-20 minutters soleksponering i en t-shirt nok. Mørkhudede og ældre mennesker har en dårligere evne til at danne D-vitamin via solen, hvilket betyder, at de måske skal opholde sig i solen i længere tid for at danne nok D-vitamin.

Om vinteren er solen i Danmark for svag til, at produktionen af ​​D-vitamin kan stimuleres. Af den grund har de fleste brug for D-vitamintilskud i efterårs- og vintermånederne.

Hvordan får man D-vitaminmangel?

D-vitaminmangel opstår hovedsageligt på grund af nedsat omdannelse af D-vitamin i huden, og det er almindeligt, at værdierne ligger under eller i bunden af ​​referenceområdet i vintermånederne, fordi solens stråler så ikke er stærke nok til kroppen for at kunne danne D-vitamin. D-vitaminmangel kan også skyldes nedsat biskjoldbruskkirtelfunktion (hypoparathyroidisme), men det er en ualmindelig sygdom.

Hvilket niveau af D-vitamin skal man have?

Kroppens niveau af D-vitamin varierer naturligt hen over året. I vintermånederne er UV-stråling for svag til, at kroppen kan producere D-vitamin. D-vitamin lagres i kroppen, så hvis du har fået nok sollys i sommermånederne, vil din krop bruge det D-vitamin, der er til rådighed. Har du lagret mindre fra sommeren, øges risikoen for, at dit D-vitamin niveau falder til et mangelfuldt niveau allerede i efteråret. Hvis du har mere gemt, kan du holde længere.

• <25 nmol/L mangel
• 25-50 nmol/L insufficiens
• >50 nmol/L tilstrækkelighed
• >100-125 nmol/L optimalt niveau
• >150 nmol/L øger risikoen for nyreste
• >250 nmol/L potentielt giftig

Kan man overdosere D-vitamin?

Store mængder (over 250 nmol/L) D-vitamin er giftige og kan føre til høje niveauer af calcium i blodet, kalkaflejringer i nyrerne og nyresvigt. Det er ikke muligt at overdosere D-vitamin alene gennem kosten, men hvis du tager kosttilskud, der indeholder store mængder D-vitamin, kan du overdosere.

Hvad betyder en høj D-vitamin værdi?

Høje D-vitamin-niveauer ses ved hyperparathyroidisme (ualmindelig), ved store indtag af D-vitamin (hovedsageligt via kosttilskud), sarcoide og andre granulomatøse sygdomme med øget calciumkoncentration og i nogle tilfælde under graviditet. Dette kan føre til hypercalcæmi og metastatisk bløddelsforkalkning. Halveringstiden for D-vitamin anses for at være 2-3 uger, mens den terminale halveringstid er betydeligt længere.

Hvad er vitamin E?

E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der forekommer i flere forskellige former, hvoraf alfa-tocopherol er den mest almindelige form. E-vitamins primære rolle i kroppen er at fungere som en antioxidant for at beskytte kroppens celler mod frie radikaler, der forårsager oxidativt stress. E-vitamin spiller også en rolle i immunsystemet og kan forebygge blodpropper.

Hvorfor analysere E-vitamin?

E-vitamin spiller en vigtig rolle som antioxidant i kroppen og bidrager også til normal immunfunktion.

Hvad er Q10?

Coenzym Q10 er et coenzym og en antioxidant, der produceres naturligt i kroppen og bidrager til cellernes energiomsætning. Kroppens Q10-niveauer falder med stigende alder, og personer over 50 har generelt lavere Q10-niveauer.

Hvorfor analysere Q10?

Q10 spiller en vigtig rolle i cellulær energimetabolisme, og høje/normale niveauer er forbundet med sund aldring.