Coenzym Q10

Personer, der kan have gavn af at teste deres Q10-niveauer, omfatter ældre voksne, personer med hjertesygdomme, personer, der oplever symptomer som uforklarlig træthed eller muskelsvaghed, personer, der tager statinmedicin, og personer med neurologiske lidelser. Atleter eller personer med høje fysiske krav kan også have gavn af sådanne tests for at optimere præstation og restitution.

• Træthed
• Muskelsvaghed og -smerter, især ved brug af statinmedicin
• Kognitive problemer: hukommelsesproblemer, koncentrationsbesvær
• Nedsat udholdenhed og træningstolerance
• Svækket immunforsvar
• Øget risiko for hjerterelaterede problemer: hjertebanken, hjertesygdom

Kød, især organkød som hjerte, lever og nyre, har et højt indhold af Q10, og det samme gælder fede fisk som laks, makrel og sardiner. Visse nødder og frø som pistacienødder og sesamfrø er også gode kilder.

At tage ekstra Q10 kan hjælpe med at skabe mere energi i cellerne. Det er godt for ældre mennesker og dem med energiproblemer. Det er godt for hjertet, hjælper ved hjertesvigt og reducerer problemer med statinmedicin. Det kan også hjælpe på hovedpine og hjernens sundhed. Q10 er en antioxidant, som beskytter cellerne og er godt for huden. Det kan også hjælpe sportsfolk med at præstere bedre og komme sig hurtigere.