HDL (lipoprotein med høj densitet)

Test af HDL-kolesterol er gavnligt for en lang række personer, herunder voksne, der deltager i regelmæssige helbredsundersøgelser, især dem over 20 år. Det er især vigtigt for personer med risikofaktorer for hjertesygdomme, f.eks. en familiehistorie med hjertesygdomme, fedme, en stillesiddende livsstil, rygning, højt blodtryk eller diabetes. Regelmæssig overvågning er også afgørende for dem, der tidligere har haft et lavt HDL-niveau, eller som er i behandling, der kan påvirke kolesterolniveauet.

Forbedring af HDL-kolesterolniveauet indebærer livsstilsændringer. Regelmæssig fysisk aktivitet, især kardiovaskulære øvelser, kan hjælpe med at hæve HDL-niveauet. En sund kost, der er rig på omega-3-fedtsyrer, som dem, der findes i fisk, og som reducerer indtaget af mættet fedt og transfedt, kan også hjælpe. Rygestop øger HDL-niveauet betydeligt. Det er også gavnligt at begrænse alkoholindtaget og holde en sund vægt. I nogle tilfælde kan der ordineres medicin for at forbedre HDL-niveauerne, især hos personer med meget lave niveauer eller andre risikofaktorer for hjertesygdomme.

Flere faktorer kan påvirke HDL-niveauet. Genetik kan spille en væsentlig rolle i bestemmelsen af HDL-niveauet ved baseline. Livsstilsvalg, især kost og motion, har stor betydning. Regelmæssig fysisk aktivitet kan øge HDL-niveauet, mens fedme og en stillesiddende livsstil kan sænke det. Rygning reducerer HDL-kolesterol betydeligt, og rygestop kan forbedre disse niveauer. Alkoholforbrug i moderate mængder kan øge HDL, men overdreven brug af alkohol kan have den modsatte effekt. Visse medicinske tilstande og medicin kan også påvirke HDL-kolesterolniveauet.