Jern

Jern er afgørende for dannelsen af hæmoglobin, et protein i de røde blodlegemer, som transporterer ilt rundt i kroppen. Det er afgørende for energi, hjernefunktion og et stærkt immunsystem. Jern findes i rødt kød, bønner, berigede kornprodukter og bladgrøntsager. Mange, især kvinder og vegetarer, kan have brug for kosttilskud. Mangel på jern kan føre til træthed og svække immunforsvaret....

No image found

Beskrivelse

Hvem ville have gavn af at få testet deres jernniveau?

Personer, der udviser symptomer på anæmi, såsom træthed, svaghed og bleg hud, vil have gavn af at få testet deres jernniveau. Det er især vigtigt for gravide kvinder, menstruerende kvinder, hyppige bloddonorer, vegetarer og personer med mave-tarm-lidelser, der påvirker optagelsen af næringsstoffer.

Hvad er symptomerne på lavt og højt jernindhold?

Symptomer på lavt jernindhold:

  • Træthed og svaghed
  • Bleg hud og tandkød
  • Kortåndethed
  • Svimmelhed eller svimmelhed
  • Kolde hænder og fødder
  • Skøre negle
  • Hovedpine

Symptomer på højt jernindhold:

  • Ledsmerter
  • Mavesmerter
  • Træthed og svaghed
  • Leverskade, indikeret af en hævet lever eller gulsot
  • Symptomer på diabetes
  • Hud, der ser bronzefarvet eller grå ud
  • Uregelmæssig hjerterytme eller hjertebanken
  • Hormonelle ubalancer
Hvilke fødevarer har et højt jernindhold?

Fødevarer med et højt jernindhold omfatter rødt kød, fjerkræ og fisk, som er kilder til hæmjern, der lettere optages af kroppen. Plantebaserede kilder til ikke-heme-jern omfatter linser, bønner, tofu, berigede kornprodukter, mørke bladgrøntsager som spinat og tørrede frugter som rosiner og abrikoser. Hvis man kombinerer disse med C-vitaminrige fødevarer, kan det forbedre jernoptagelsen.

Hvad er fordelene og farerne ved jerntilskud?

Jerntilskud kan effektivt behandle jernmangelanæmi og forbedre energiniveauet, den kognitive funktion og det generelle velbefindende. Men et for stort indtag af jern kan føre til jernoverbelastning og give symptomer som leverskader, hjerteproblemer og diabetes.

Din kurv

Tests, der indeholder denne vare

Indhold
Hvem ville have gavn af at få testet deres jernniveau?
Hvad er symptomerne på lavt og højt jernindhold?
Hvilke fødevarer har et højt jernindhold?
Hvad er fordelene og farerne ved jerntilskud?
Hvem ville have gavn af at få testet deres jernniveau?
Hvad er symptomerne på lavt og højt jernindhold?
Hvilke fødevarer har et højt jernindhold?
Hvad er fordelene og farerne ved jerntilskud?
girl-img

Betroet af over 100.000+ kunder

star-image
card-swiper-image
star-image

Hjemmetesten var enkel med tydelige instruktioner at følge. Testresultatet var detaljeret og blev præsenteret klart. Jeg havde også mulighed for at stille spørgsmål om testresultatet.

Emil Jensen

card-swiper-image
star-image

Jeg kiggede på forskellige virksomheder, der tilbyder de samme tjenester, men valgte GetTested, da det virkede seriøst med laboratorium i Tyskland. Hele processen fungerede supergodt.

Henrik Nielsen

card-swiper-image
star-image

Der findes andre, der sælger tests, jeg har prøvet 3 forskellige. GetTested har haft den bedste kundeservice, både venlige og meget vidende. Pakken blev også sendt samme dag, som jeg bestilte den.

Mette Madsen

card-swiper-image
star-image

Helt perfekt, resultaterne kom efter nogle dage, og endelig, efter mange besøg hos lægen, ved vi hvorfor min søn har eksem - han er allergisk over for mælk. Tusind tak.

Max Petersen

card-swiper-image
star-image

Jeg syntes, de var professionelle, og ventetiden for at få resultaterne var helt i orden. De var hjælpsomme med eventuelle spørgsmål bagefter. Jeg vil bruge dem igen, hvis det bliver nødvendigt. Jeg kan varmt anbefale dem.

Thomas Andersen

card-swiper-image
star-image

Jeg sætter virkelig pris på at kunne teste på denne måde. Overraskende meget information i rapporten. At få disse svar er uvurderligt, da det er umuligt at få gennem den almindelige sundhedspleje.

Lene Larsen