Lactobacillus er en gavnlige bakterie, som almindeligvis findes i tarmen og i visse fermenterede fødevarer. Den spiller en afgørende rolle i at støtte fordøjelsessundheden, forbedre næringsoptagelsen og opretholde et afbalanceret immunsystem.
Test for Lactobacillus-niveauer kan være til gavn for personer med fordøjelsesproblemer som oppustethed, forstoppelse eller diarré. Det er også nyttigt for dem med svækket immunforsvar, kroniske tarmlidelser eller som for nylig har afsluttet antibiotikabehandlinger.
Lactobacillus giver flere fordele, herunder forbedring af fordøjelsessundheden, øget optagelse af næringsstoffer og støtte til immunsystemet. Det hjælper med at opretholde et afbalanceret tarmmikrobiom, som er afgørende for den generelle sundhed. Lactobacillus spiller også en rolle i forebyggelse og behandling af diarré, især efter brug af antibiotika, og kan lindre symptomer på irritabel tyktarm (IBS) og laktoseintolerance.
Fødevarer, der er rige på Lactobacillus, omfatter fermenterede mejeriprodukter som yoghurt og kefir. Fermenterede grøntsager som sauerkraut og kimchi og fermenterede sojaprodukter som miso og tempeh indeholder også høje niveauer.