Silicium er et sporstof, der støtter knoglestyrke og fremmer sund hud, hår og negle. Det findes almindeligt i korn, frugt og grøntsager, hvilket gør det let at få gennem kosten. Silicium kan også hjælpe med at forebygge osteoporose ved at bidrage til knoglemineraltæthed.
Siliciums rolle i kollagendannelse og knoglestyrkelse understøtter den generelle vitalitet og en yndefuld aldring. Fordelene er:
Der er masser af silicium i fuldkorn, grønne bønner, bananer og mineralvand.
Indtagelse af silicium i naturlige fødevarekilder er generelt sikkert. Industrielle former bør dog undgås for at forhindre toksicitet.