Gær er en type svamp, der naturligt findes i den menneskelige krop, især i tarmen og på huden. I normale mængder er den harmløs og en del af det sunde mikrobiom. Dog kan en ubalance føre til overvækst, hvilket kan forårsage forskellige sundhedsproblemer. Faktorer som kost, brug af antibiotika og den generelle helbredstilstand kan påvirke gæreniveauerne.
Personer med kroniske fordøjelsesproblemer, personer, der for nylig har brugt antibiotika, eller personer med et svækket immunsystem kan have gavn af at teste afføringen for gærovervækst.
Kosten spiller en vigtig rolle for gærniveauet. Sukker- og kulhydratrige kostvaner kan fremme gærvækst. Omvendt kan en afbalanceret kost med probiotika hjælpe med at holde gærniveauet i skak.
Ja, probiotika kan være gavnlige til at håndtere overvækst af gær. De hjælper med at genoprette den naturlige balance i tarmfloraen, undertrykker overvækst af gær og forbedrer tarmsundheden.