Lam

Lammeintolerance indebærer, at fordøjelsessystemet ikke kan bearbejde lammekød korrekt, hvilket resulterer i ubehag og forskellige symptomer. Det er en ikke-immun reaktion i modsætning til lammeallergi, som er en immunreaktion på proteiner i lam, der potentielt kan forårsage alvorlige symptomer som nældefeber, hævelse eller anafylaksi. Lammeintolerance fører generelt til mildere, primært fordøjelsesfokuserede symptomer og involverer ikke immunsystemet.

• Oppustethed og luft i maven
• Mavekramper eller ubehag
• Diarré
• Kvalme
• Fordøjelsesbesvær
• Hovedpine

Hvis du konsekvent oplever fordøjelsesproblemer som oppustethed, mavekramper eller diarré efter at have spist lam, kan det være klogt at overveje en test for intolerance over for lam. Det er især vigtigt, hvis disse symptomer ofte forstyrrer din hverdag, eller hvis den specifikke årsag til dit ubehag er uklar, da det kan være tegn på andre kostfølsomheder eller helbredsproblemer.

Håndtering af lammeintolerance indebærer, at man undgår eller begrænser lam i sin kost. Da lam ofte bruges i forskellige køkkener, er det vigtigt at læse varedeklarationer og menuer omhyggeligt. Søg alternative proteinkilder som fjerkræ, fisk eller plantebaserede proteiner, der ikke giver ubehag. Det kan være en fordel at konsultere en diætist for at sikre, at du opretholder en afbalanceret kost, mens du undgår lam. Derudover kan en maddagbog hjælpe med at identificere andre potentielle fødevareintolerancer og med at overvåge dine kostjusteringer.