Træthed
At føle sig træt, er en måde for kroppen, at fortælle os at noget er galt. Det er derfor vigtigt at undersøge grundårsagen til hvad der er galt.
At være unormalt træt, på trods af at du får nok søvn, men stadig ikke føler dig udhvilet når du vågner, at du mangler energi om dagen, eller at det påvirker dig på en anden måde, så du fx ikke kan tænke klart eller fungere optimalt. Nogle almindelige årsager til træthed er vitamin– eller mineralmangel, fødevareintolerance, allergier, binyretræthed eller en giftig belastning såsom tungmetalforgiftning. Læs mere om disse områder nedenfor.
Vitamin B12 mangel
Vitamin B12 mangel er mest almindelig hos veganere. Hvis du er veganer, men får nok folinsyre og B1 – vitamin, kan det være svært at opdage, at du har B12- vitaminmangel. Andre risikogrupper er glutenallergikere, alkoholikere, ældre og personer med maveproblemer som diarre og parasitter.
Fordi B12 vitamin er lagret i kroppen, kan det tage flere år, før en mangel opstår eller opdages.
Almindelige symptomer på B12 vitamin mangel er:
- Rastløse ben
- Følelsesløshed
- Hukommelsesproblem
- Kognitive problemer
- Depression
- Irritation
Der er forskellige typer af B12 vitamin i kroppen. Den aktive form for B12 vitamin, er den der er mest interessant at måle, da det er den form som kroppen kan udnytte. Du kan læse mere om vores B12 vitamin test her.
Jernmangel
Jern er bedst kendt for sin evne til at binde og transpotere ilt. Den hyppigste årsag til jernmangel i Danmark er menstruationsblødninger, graviditet eller utilstrækkeligt intag gennem kosten. Ligesom B12 vitamin, er det hovedsageligt veganere der via utilstrækkeligt intag gennem kosten, risikere af lide af jernmangel. Men også personer med nedsat mavesaftproduktion eller dårlige spisevaner.
Almindelige symptomer på jernmangel er:
- Træthed
- Nedsat immunforsvar
- Svimmelhed
- Bleg hud
- Stakåndet
- Nedsat koncentration
BEMÆRK – Fordi jern lagresi kroppen og er giftigt i for høje doser, bør du aldrig tage ekstra jerntilskud uden først at måle dine værdier. Der findes personer, som har en tendens til at ophobe jern i vævene, såkaldt hæmokromatose. Vil du teste om du har jernmangel? Det kan du gøre her.
Når vi vil hjælpe vores krop med at komme sig, er den første regel i funktionel medicin, at fjerne det der forstyrrer kroppen. En allergi og fødevareintolerance test kan således være god at udføre. Ikke bare ved eventuelle mave og hudproblemer eller lignende, men også ved udvikledesymptomer som træthed og udmattelse.
Almindelige symptomer på allergi er:
- Løbende næse
- Røde eller kløende øjne
- Eksem eller nældefeber
- Astma symptomer
- Træthed
Oplever du nogle af ovenstående symptomer og vil teste dig selv for allergi og fødevareintolerance? Her kan du læse mere og bestille.
En sund udskillelse af hormonet, betyder at niveauerne er højest om morgenen når vi vågner, for derefter gradvist at falde i løbet af dagen, for så at være i meget små mængder om natten når vi sover.
Når vi udsættes for stress, er det naturligt, at niveauet af kortisol midlertidigt hæves. Det gør os mere opmærksomme , give os mere energi og hjælpe kroppen til at handle og undslippe den “fare den udsættes for” i den stressede situation.
Når vi udsættes for langvarig stress eller en akut stresset situation, som påvirker os meget kraftigt, kan det påvirke vores binyrer. Dette fører til at binyrerne udskiller kortisol, som de skal. Det kan vise sig som en enten for lav eller for høj produktion af kortisol, eller omvendt – dvs. at den er for lav om morgenen og for høj om aftenen.
Almindelige symptomer på for lavt kortisol er:
- Træthed
- Muskelsvaghed
- Lavt blodtryk
- Mistet appetit
- Kvalme
- Menstruationsforstyrrelse
Almindelige symptomer på for højt kortisol er:
- Ubalance i blodsukkerniveauet
- Muskelsvaghed
- Højt blodtryk
- Nedsat kognitiv evne
- Øget mængde mavefedt
- Nedsat immunforsvar
- Svækket skjoldbruskkirtel
Her kan du bestille en test til at måle dine kortisolværdier.
For høje niveauer af DHEA kan føre til hårtab, acne, søvnforstyrrelse, irritation osv. , derfor er det vigtigt at måle dine niveauer, før du tilføjer eventuelle kosttilskud.
Tungmetaller kan lagresi kroppen, så som fedtvæv , organer og i skelettet. En person med en tungmetalforgiftning, som begynder en afgiftning, kan opleve at den bliver meget syg. Dette skyldes at udredningsprocssen nogle gange kan være svær, men nødvendig! I disse tilfælde anbefaler vi, at tage hjælp af en kvalificerede behandler, som kan hjælpe med råd, til hvordan man understøtter kroppen og afgiftningen på den rigtige måde.
Almindelige symptomer på tungmetalforgiftning:
- Træthed
- Svaghed
- Hovedpine
- Kvalme
- Nedsat koncentration
- Nedsat kognitiv evne
- Menstruationsforstyrrelse
…og meget mere. Hvert enkelt tungmetal kan foråsage forskellige typer af symptomer.
At teste dig selv er et første skridt i at få det bedre. Når du ved hvor problemet kommer fra, kan du tage de rigtige skridt for at få det bedre. Her finder du tungmetal test.
Viser alle 2 resultater
-
Allergi og Fødevareintolerance Test
Vurderet 4.91 ud af 5Kampagne1499,00 kr.1099,00 kr. Tilføj til kurv -
Fødevareintolerance 80 genstande
Vurderet 4.92 ud af 5Kampagne1499,00 kr.1099,00 kr. Tilføj til kurv
Viser alle 2 resultater